Cultiver une santé équilibrée au quotidien repose sur l’harmonisation de divers facteurs essentiels à notre bien-être physique et mental. La résilience, cette capacité à rebondir face aux adversités, joue un rôle central dans ce processus. Adopter des habitudes telles qu'une alimentation saine, une activité physique régulière et une gestion proactive du stress peut renforcer notre aptitude à faire face aux défis. De plus, il est crucial de favoriser des connexions sociales enrichissantes et de s’engager dans des activités épanouissantes. Pour découvrir plus en profondeur ces principes, vous pouvez explorer cet article consacré aux clés de la résilience : Les Clés de la Résilience.