Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique, c'est un véritable outil pour améliorer votre santé globale. En intégrant des postures spécifiques et des techniques de respiration, le yoga favorise la flexibilité, renforce les muscles et réduit le stress. Des études montrent également que la méditation, souvent associée au yoga, peut améliorer la santé mentale et émotionnelle. Pour en savoir plus sur les tendances émergentes en matière de santé, découvrez cet article sur les nouvelles approches du bien-être : Les nouvelles tendances en santé.