Une bonne santé repose sur une alimentation équilibrée et variée, qui joue un rôle clé dans le renforcement de notre système immunitaire. En 2023, privilégiez des aliments riches en antioxydants, tels que les baies, les agrumes et les légumes à feuilles vertes. Les probiotiques, présents dans le yaourt et la choucroute, contribuent également à une flore intestinale saine, essentielle pour la défense de l'organisme. Découvrez d'autres innovations et pratiques de bien-être à suivre cette année en consultant cet article : Les nouvelles tendances en santé : innovations et pratiques de bien-être.